— Как выглядит ваш ежедневный рацион?

— Ой, он очень разнообразный. Я люблю чечевицу, соевый творог — тофу, овощи и все виды злаковых. Мне нравится тыква, лук, паста в разных вариантах, миндаль, каштаны... Обычно мой завтрак — это нежирный йогурт, молоко и конечно же злаки. А на обед ем рыбу с овощными салатами и различные фрукты. Если же мне нужно сбросить пару килограммов, я полностью исключаю из меню молочные продукты и яйца. В том, что касается воды, я не пример для подражания — не могу выпить два литра за день. Да, знаю, что надо, но как-то не получается у меня. Более того, я обожаю вредную газировку.

— Наталья, вы часто ходите к косметологу?

— Конечно! У меня есть свой косметолог, и я посещаю его не реже раза или двух в месяц. Она готовит кремы специально для меня, учитывая индивидуальные особенности моей кожи. А дома я в основном делаю очищающие процедуры. Перед сном всегда смываю макияж — это непреложное правило. Каждый день после душа наношу на тело увлажняющий крем. Утром, если есть отеки после сна, кладу под глаза смоченные прохладной водой пакетики чая. Или холодные жестяные банки, например, из-под той же газировки. Пятнадцать минут — и вы сама свежесть!

— Как вы относитесь к мезотерапии и ботоксу?

— Я не против всего этого. Думаю, что некоторым эти процедуры просто необходимы. Когда женщины прибегают к ним, чтобы исправить какие-то явные недостатки внешности и обрести уверенность в себе, это нормально. Плохо, когда начинается помешательство на пластике и человек постепенно теряет свой естественный вид. Лично я ничего со своим лицом не делала. Я — актриса, и мне важно, чтобы мимика передавала мои эмоции. Я ведь постоянно улыбаюсь. Посмотрите, у меня много мимических морщин — вокруг глаз, например, — и если я что-то себе уколю, у меня будет уже совершенно другая улыбка. Мне кажется, это здорово — принимать свой возраст. В последних своих фильмах я вообще работала без макияжа, причем меня снимали крупным планом, так, что видна была каждая морщинка. Но это часть моей работы, и через это тоже нужно пройти. Я считаю естественным играть персонажей, которые подходят тебе по возрасту. Изображать двадцатилетних девушек в сорок — смешно. Но при этом я ухаживаю за собой, потому что даже в свои 37 лет хочу выглядеть идеально. Стареть можно красиво.

— Наталья, у вас очень красивые, густые волосы. Как вы за ними ухаживаете?

— Волосы для меня — это вообще одна из важнейших статей расходов! С самого детства я над ними всячески экспериментировала. Они были и красными, и белыми, и даже платиновыми. А недавно я стала лицом одной известной краски для волос. Раз они выбрали меня, значит, мне действительно есть чем гордиться. Хотя с моей работой мои бедные кудри чего только не натерпелись. Их постоянно сушат, выпрямляют, завивают... Конечно, приходится усиленно за ними ухаживать. Еще в детстве мама сама готовила мне маски для волос, чтобы они были гуще, и я послушно наносила эти смеси на голову. Может, благодаря им, а может, по каким-то другим причинам сейчас у меня действительно густые волосы. И главное, быстро растут. Я мою голову каждый день, причем самыми качественными шампунями и кондиционерами. А потом обычно использую бальзам. О масках тоже не забываю — на волосы мне ни времени не жалко, ни денег. Да, еще хочу напомнить девушкам, что здоровье волос во многом зависит от питания.

— Вы не первый раз приезжаете в Россию. Как вам русские женщины?

— Красавицы! Правда очень симпатичные. Кстати, в Аргентине россиянки пользуются особенным успехом у мужчин. Наверное, потому, что они всегда элегантны, ухаживают за собой. Вообще, женщиной быть очень трудно. В следующей жизни, пожалуй, я хочу быть мужчиной. Мужчины сексуальны в любом виде — с животиками, со шрамами, с морщинами, с сединой. А от женщины все требуют невозможного — чтобы она всегда оставалась молодой и прекрасной! Приходится как-то выкручиваться. (Смеется.)

Меню дня от Натальи Орейро

Завтрак: чашка натурального кофе или травяной чай с сухариками. Как вариант — мюсли с нежирным йогуртом или молоком.

Обед: макароны (не более 100 г) и свежие овощи. Лично я люблю сладкий перец и помидоры, приправленные ароматным оливковым маслом. Как альтернатива — запеченная тыква. Еще один вариант обеда: нежирная рыба с овощным салатом.

Полдник: 250 г консервированных овощей либо бутерброд с сыром тофу.

Ужин: запеченные овощи с небольшим кусочком хлеба и фрукты.

Отредактировано Serialka (11-12-2014 02:01:41)

С официального сайта послание, т.е. прямиком от Натальи (из её дома)
http://www.mundolatino.ru/forum/php/vie … start=4460

Уфа, 2 декабря 2014